Resposta curta: Sim, todos os dias — inclusive nublados e dentro de casa perto de janela. O UVA, que envelhece a pele, atravessa nuvem e vidro. O protetor certo é o que você usa sem reclamar: se ele incomoda, você vai pular dias, e é aí que a proteção se perde.
A radiação UV chega à pele em dias nublados, dentro de casa perto de janelas e no trajeto curto até a padaria. Por isso a recomendação dermatológica é diária — não apenas na praia.
Quantidade importa mais que a marca
Para rosto e pescoço, a referência prática é a regra dos dois dedos: uma faixa de produto ao longo do indicador e do médio. Menos que isso reduz bastante a proteção real em relação ao FPS do rótulo.
Reaplicar sem bagunçar o dia
Exposição direta ao sol pede reaplicação a cada duas horas. Na rotina urbana de escritório, reaplicar na hora do almoço já melhora muito a proteção da tarde.
Com maquiagem, versões em bastão ou o toque leve com esponja ajudam a reaplicar sem desmanchar o acabamento.
O segredo é gostar da textura
O melhor protetor é o que você usa todos os dias. Toque seco para pele oleosa, texturas hidratantes para pele seca, com cor para unificar o tom: hoje existe formato para cada preferência.
O que a Lunna indica
La Roche-Posay
Protetor Solar La Roche-Posay Anthelios XL Protect FPS60Quando a queixa é a textura — protetor que arde, pesa ou embola sob a maquiagem —, vale subir de faixa: é o que faz a pessoa parar de pular dias.
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Principia
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Dúvidas frequentes
Preciso de protetor solar dentro de casa?
Se você passa o dia longe de janelas, o risco é bem menor. Perto de janela, a luz visível e parte do UVA atravessam o vidro — nesse caso vale reaplicar como faria na rua.
De quanto em quanto tempo reaplicar?
A cada duas horas de exposição direta, e sempre depois de suar muito ou entrar na água. Num dia comum de trabalho em ambiente fechado, uma reaplicação no meio do dia já ajuda.
FPS 30 ou 50?
A diferença de proteção entre os dois é menor do que os números sugerem. Um FPS 30 que você aplica na quantidade certa, todo dia, protege mais que um FPS 50 usado de vez em quando.
Protetor com cor substitui a base?
Para o dia a dia, muitas vezes sim. Ele uniformiza o tom e poupa uma camada — mas continua sendo protetor: a quantidade tem de ser a mesma.
Fontes: Sociedade Brasileira de Dermatologia — orientações sobre fotoproteção
